睡诀是什么意思？专家解读

918学习网·汉语词语词典 2026-07-10 12:53:00

「睡诀」是汉语中常见词语。本文从读音、释义、出处等方面为您权威解读。拼音：shuì jué，注音：ㄕㄨㄟˋ ㄐㄩㄝˊ。

基本属性

睡诀，养生口诀。南宋蔡季通传。全文为：“睡侧而屈，睡觉而伸。早晚以时。先睡心，后睡眼。”颇合现代睡眠卫生的观点。修炼睡诀之人，可以比正常人少睡觉几个甚至十几个小时，其他就没什么用处了。