腹式呼吸是什么意思?专家解读

918学习网·汉语词语词典 2026-07-10 05:55:33

腹式呼吸」是汉语中常见词语。本文从读音、释义、出处等方面为您权威解读。拼音:fù shì hū xī,注音:ㄈㄨˋ ㄕˋ ㄏㄨ ㄒㄧ

基本属性

  • 拼音字母fu shi hu xi
  • 拼音首字母fshx
  • 注音符号ㄈㄨ ㄕ ㄏㄨ ㄒㄧ

扩展释义

腹式呼吸法是最基础的一种呼吸方法。它是学习其他呼吸法的基础,是通过加大横膈膜的活动、减少胸腔的运动来完成的。腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降,把脏器挤到下方,因此肚子会膨胀,而非胸部膨胀。因此,吐气时横膈膜将会比平常上升,因而可以进行深度呼吸,吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。

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